الفرق كبير بين النوم ليلآ والنوم نهارآ

فالنوم ليلآ له فوائد عظيمه حيث تنال اعضاء الجسم من الراحه اضعاف ما تنال خلال النوم نهارآ

بسبب ما فيه من ضوضاء وصخب وضوء قوى وكلها مؤثرات شديده على الجهاز العصبى.

وقد اكتشف العلماء اخيرآ ان الغده الصنوبريه فى الدماغ تقوم بافرازات ماده تسمى الميلاتونين التى

تؤثر تأثيرآ مباشرآ فى عملية النوم .وان الظلام يزيد افراز هذه المادة بعكس الضوء الذى يثبطه.....

ان شاء الله مشكور